Pomen vadbe

woman-faceNe rečemo zastonj, da je obraz direktorska pisarna našega organizma. Pa tudi ne, da je obraz najboljši diagnostični aparat na svetu, kar jih je. Področje od vratu navzgor je pomembno območje kar 58 mišic, tukaj se nahaja tako imenovana Zlata sredica našega telesa, nadvse pomembne žleze v glavi epifiza in hipofiza. V njih in v ostalih žlezah pa so pospravljeni naši največji potenciali. Žleze so stikala za luč. Ko se jih dotaknemo, zasvetimo. Ravno z vadbo in dihanjem jih lahko fizično odklenemo.

Yoga-Exercises-For-Slimming-Your-Face-585x580



Tako preko pravilnega treninga obraznih mišic ne boste samo brisali nepotrebnih gubic, čeprav je že to dobršen razlog, da se lotimo vadbe. Dotikali in pobožali bomo žleze v glavi, hkrati pa še negovali ter zdravili svoje notranje organe, živčni in endokrini sistem. In če se spomnimo reka, da smo stari toliko kot je star naš najstarejši organ v telesu, dobimo še en razlog zraven zakaj se vadba tako zelo splača in poplača.

Vloga mišic je tukaj odločilna in logična, kot pri ostalih vadbah s telesom. V mišici je treba najprej ustvariti upor, da se dvigne, okrepi in s tem pridobi na volumnu. Z vadbo tako povečamo prekrvavitev, s tem pa se začne proizvajati več hialuronske kisline. To spodbudi tvorbo elastina in kolagena ter regeneracijo. Koža se zgladi in pomladi.

Mišice morajo biti nujno na svojem mestu, čvrste, sproščene in polne; saj le tako lahko pritiskajo na pomembne energetske točke, meridiane in organe, s tem pa mi pridobimo sijoč videz, ki si ga zaslužimo, tako navznoter kot navzven. V nasprotnem primeru, če mišice na obrazu padajo, so šibke in se ne odzivajo pa se enako začne dogajati z našo življenjsko energijo na vseh področjih. Pretočnost v možganskem delu in žlezah je blokirana. Tako zelo povezano je to!

Vadi lahko vsak, ni kontraindikacij, starostnih omejitev, vadbo se priporoča tudi nosečnicam, ljudem po operacijah kot rehabilitacija poškodb glave, možganov in spodbujanje okrevanja po kapeh in ohromitvi obraza. Zelo je priporočljiva tudi za ljudi, ki hujšajo; dostikrat ljudje izgubljene kilograme potem v obliki viseče kože plačujejo na obrazu. Po nepotrebnem, ker se da zlahka z vadbo in pridnostjo to preprečiti.

Joga obraza je tako čista matematika z eno samo napako – ne deluje, če ne vadimo. Tisti, ki so vadbi pripravljeni posvetiti deset minut dnevno pa imajo vedno fenomenalne rezultate.

obrazne_vaje


Na tečaju JOGE OBRAZA se učimo posebnih, medicinsko zasnovanih vaj, katerih poudarek je na:

• vzpostavitvi svetlečega in mladostnega videza obraza; posebni tehniki, ki izniči silo            gravitacije, ter dvigne vse obrazne mišice
• učvrstitvi ohlapne in raztegnjene mišice vratu (v vratu je ščitnica)
• odstranitvi podbradka in “vrečk”, ter povešene kože okoli čeljusti
• učvrstitvi spodnjega del ličnic
• učvrstitvi srednjega dela obraza
• dvigu in polnjenju zgornje ličnice
• liftingu upadlih ličnic
• dvigu ohlapne, upadle zgornje veke.
• treniranju spodnje veke; odstranitvi podočnjakov, ter odpiranju očesne jamice, kar           ustvari večje, vedrejše oči
• učvrstitvi in poživitvi spodnje veke
• odstranitvi smejalnih gub
• dvigu povešenih ustnih kotičkov in gub okoli ustnic
• glajenju gub na čelu
• brisanju gub med obrvmi
• obnovitvi – vzpostavitvi polnosti zgornje ustnice
• AKTIVACIJI ŽLEZ- predvsem epifize, hipofize in ščitnice
• učimo se tudi zdravilnega dihanja, razstrupljanja organizma, obnavljanja energetskih zalog, vaj za hujšanje, odpravo celulita in pomlajevalnih tehnik